外汇市场交易时间与各交易时段（北京时间）

外汇没有统一的交易所，也没有开盘铃声。交易随着地球自转从一个金融中心传到下一个，所以市场从周一早上的悉尼一直开到周五晚上的纽约，中间不停歇。但并非每个小时都一样。成交量、波动和点差会随着哪些中心开市而大幅变化——了解时段分布，是避开最差交易时间最简单的方法之一。

四大交易时段（北京时间）

各时段时间是基于各金融中心工作时间的惯例。下表使用北京时间（UTC+8）。“冬令时”大约是 11 月至 3 月，欧美使用标准时间；“夏令时”是欧美实行夏令时的时期。

时段	冬令时（北京时间）	夏令时（北京时间）
悉尼	06:00 – 15:00	05:00 – 14:00
东京	08:00 – 17:00	08:00 – 17:00
伦敦	16:00 – 01:00	15:00 – 00:00
纽约	21:00 – 06:00	20:00 – 05:00

日本和中国都不实行夏令时，所以东京时段在北京时间上固定不变，其他时段会移动一小时。美国和欧洲在 3 月和 10/11 月切换时间的周末也不同，因此每年有一到两周，各时段之间的间隔会比平时差一小时。

每周开盘与收盘

• 每周开盘于悉尼 周一早上开市，冬令时约为北京时间周一 06:00（夏令时 05:00）。
• 收盘于 纽约时间周五 17:00——冬令时为 北京时间周六 06:00（夏令时 05:00）。

如果周末有消息，周一开盘时价格可能 跳空。落在跳空区间里的止损会以第一个可成交价格执行，而不是按止损位成交。

重叠时段：成交量的高峰

两个主要中心同时开市时，市场最活跃：

• 伦敦–纽约重叠：冬令时北京时间 21:00 – 01:00（夏令时 20:00 – 00:00）。这是一天中流动性最好的时段，美国重要经济数据通常在其开始时公布。
• 东京–伦敦重叠：冬令时北京时间 16:00 – 17:00（夏令时 15:00 – 17:00），适合交易 EUR/JPY 和 GBP/JPY。

重叠时段内，主要货币对的点差通常最窄，价格波动也更大。这适合需要价格走出空间的策略，也意味着止损会被更频繁地考验。

哪些货币对在哪个时段活跃

• 悉尼和东京（北京时间上午到下午）：AUD、NZD 和 JPY 相关货币对最活跃。EUR/USD 和 GBP/USD 常在窄幅区间震荡。
• 伦敦（傍晚到午夜后）：全球成交量占比最大。EUR、GBP 和 CHF 相关货币对开始活跃，这个时段往往决定当天的方向。
• 纽约（晚上到凌晨）：美元货币对和黄金对美国经济数据作出反应，尤其是开盘后的前几个小时。

点差与隔夜结算时间

流动性最薄的时刻在 纽约时间 17:00 前后（北京时间 05:00–06:00），此时一个交易日切换到下一个，银行进行头寸结算。隔夜结算前后一小时内，点差可能扩大到平时的数倍，次要货币对和黄金尤为明显。这也是对隔夜持仓收取掉期（swap）的时间。

宽点差的实际成本比报价看起来更高。1 手 EUR/USD 的点差从 1 点扩大到 5 点，成本就从 $10 变成 $50——可以用 点值计算器 代入你自己的数字，完整说明请看 外汇交易成本。

有没有最佳交易时间？

没有对所有人都最好的时间，但有几条规则适用于大多数交易者：

• 在你交易的货币对最活跃的时段交易。
• 预期伦敦–纽约重叠时段（北京时间晚间到午夜）的波动最大、主要货币对点差最窄。
• 除非这就是你的策略，否则避免在重大数据公布前后几分钟内开仓。
• 在凌晨隔夜结算前后和周一开盘时，谨慎使用窄止损。

对在国内白天上班的人来说，晚间到午夜正好是伦敦和纽约时段。如果只能在上午交易，就选择适合该时段的货币对和目标——在北京时间上午给 EUR/USD 设 60 点的目标通常不现实。让止损与时段的波动相匹配同样重要，请参阅 外汇交易中如何设置止损。

要点总结

• 冬令时外汇市场从北京时间周一约 06:00 开到周六约 06:00，夏令时提前一小时。
• 四大时段：悉尼、东京、伦敦和纽约；东京不随夏令时变化。
• 伦敦–纽约重叠时段（冬令时北京时间 21:00–01:00）是一天中流动性最好的时段。
• 纽约时间 17:00 的隔夜结算前后以及每周开盘时，点差会扩大。
• 让货币对、目标和止损与你实际能交易的时段相匹配。

各时段时间为惯例和近似值；流动性因经纪商和市场状况而异。YenPip 内容仅供学习，不构成投资建议。